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2014年7月28日 (月)

ヘレン・ミレン、体型維持の秘訣は軍隊用のエクササイズ!

ヘレン・ミレンヘレン・ミレンは、ミリタリースタイルのフィットネスを実行しているようだ。68歳のヘレンは、1950年代に医師によって考案されたカナダ空軍のエクササイズこそが体型維持の秘密だと明かした。ヘレンは、たった12分間に腕立て伏せや腹筋、その場ランニング、腕回し運動など全身の筋肉を鍛えるというルーティーンが数週間足らずで体を引き締めるのに効果的なのだとハロー!誌で語っている。「ダイエットは長続きできない」と認めるヘレンは、体重が常に10ポンド(約4キロ)ほど上下すると明かしており、理想体重を超えそうになった時にこのエクササイズを再開するのだという。そんな過酷なフィットネスで体型を維持しているにも関わらず、ヘレンはもうビキニは着られないとも続けた。

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